Author:平賀万里子
アロマヒーリングLakshmi
東京都武蔵野市吉祥寺東町1-8-8
Tel:0422-27-1145

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2016.03.28 Monday

4月のアロマストレッチ

こんにちは。
平賀です。

三鷹通りの桜を見てきました。
まだ三分咲きでした。
井の頭公園はこの土日も大賑わいだったとか。
来週あたり、お散歩してこようかな桜

先週末からまた少し冷え込んで、身体がどうもスッキリしませんね。
最近はとにかく眠くて眠くて ゆう★
いくら寝ても朝眠いです。
皆さまはいかがですか?
「春眠暁を覚えず」ですから、自然体ってことで(笑)
良しとしましょう!

*****************

4月のアロマストレッチは今週の土曜日、4月2日の開催です。
あと3名、空きがございます。

「すこし暖かくなってきたから体うごかしたいわ」
「滞ったものをスッキリさせたいわ」
という方、お待ちしていますハート

まずは自分のペースで深い呼吸を繰り返し、全身の力を抜いてリラックス
大人になると、体の力を抜くのがなかなか難しいんですよね汗
自分の心と体の状態をありのままに感じていただきます。


矢印生徒さんが自分で力を抜けない所を私がほぐしています。
そこに力が入っているということにすらなかなか気がつきません。
ちょっとほぐしてあげると
「あ!」っと気がついて、「ふっ」っと力が抜けていきます。
iPhoneImage.png

レッスンの始めは床に背中が付かなかったり、
片方の肩だけが浮いていたり、
足の開きもバラバラだったりしています

毎日生活していると
少しずつこうしたゆがみが出てくるのは仕方ありません。

レッスンで
凝っているところを緩めたり、延ばしたりして、身体全体のバランスを整えると、
筋肉の部分的な凝りやゆがみ、冷えも取れていきます。

そして神経や血液、エネルギーが滞りなく流れるようになるのです矢印

〜*〜* 〜*〜* 〜*〜* 〜*〜*

最後は、簡単なアロマのホームケアを学びラベンダー
自分でアロマケアができるようになっていただきます。

今月は「アロマでお肌の保湿対策」を出来るようになりましょう。

ミツロウ&カレンデュラ&シアバターで造ったクリームベースに
自分の好きな香りを混ぜてオリジナルクリームを作っていただきます。

リップクリームにするもよし
乾燥する目元に使用するもよし
指先やかかとのひび割れに使用するもよし

乾燥している気になる部分にどこにでも使えます。
お好きな用途で作ってくださいね。
これでお肌の保湿ケアはバッチリですニコッ


運動をするという感じではなく、
「自分とゆったり向き合う時間」という感覚で、
お気軽にご参加ください。


レッスンの流れは前回のご案内を参考にき
http://blog.aromahealing-lakshmi.com/?eid=177

****************

【日時】 2016年4月2日(土) 11:00〜13:00
【場所】 ACCE STUDIO Aスタジオ 高田馬場駅 戸山口 徒歩1分
    地図はこちら
【参加費】 3,000円 当日現金でお支払いください

【服装】 ジャージ(レギンスの方が動きやすいです)、Tシャツ、
その他動きやすい格好。体のラインが見えるとなお良いです!
レオタードやフィットネスウェアをお持ちの方はぜひそれを着てください。
気持ちよくストレッチできます。

【持ち物】 汗拭きタオル、飲み物、
床に寝転ぶので気になる方はバスタオルやヨガマット
(気にならない方はいりません)、
厚手の靴下
(バレエシューズをお持ちの方はそちらをお持ちください)

【定員】 7名

【申込方法】締切:3月31日(木)
参加者氏名・連絡先メールアドレスを
aromahealing@i.softbank.jp までお送りください。
折り返し、受付完了のメールをお送りします。
翌日になっても返信が無い場合は、何らかの理由でメールが届いていない可能性があります。
お手数ですが再度メールをお送りください。
お申し込み多数の場合は先着順です。
申し込み日を過ぎても定員に空きがあればご参加いただけますのでお気軽にお問い合わせください。

〈キャンセルについて〉
キャンセル規定をご一読ください。 こちら
 

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